lunes, 20 de abril de 2015

LA BENDITA COLIFLOR

 Aparte de sabrosa... Saludable 100% 






















Que tal amigos, pensando como todo los días Qué cocinaré? revisé mi listín mental de verduras y comidas sabrosas para darle a mi familia algo liviano y nutritivo empezando la semana. Que tal, verduras?
Y me acordé lo que una vez leí en una revista sobre medicina natural: "Muchas verduras se parecen en forma, en corte o color al órgano que benefician". Ese tema lo vamos a tratar en otro artículo porque es super interesante y se llevarán sorpresas!

Viendo a la coliflor, esta verdura tiene un parecido al cerebro humano en forma y  si hacemos un corte medio - lateral  podemos observar que los pliegues y surcos nos recuerda al interior de la corteza cerebral, lo mismo pasa con las nueces. Y saben que? Su consumo es excelente para la memoria, el buen funcionamiento del cerebro y neuronas. Casualidad?


Bueno en todo caso hablemos de la coliflor.  Quizás no es una de las verduras más atractivas a la hora de su preparación, su fuerte olor y su gran personalidad en el sabor no la hace propiamente amiga frecuente y consentida de nuestra mesa. Sin embargo al conocer los enormes beneficios a nuestro organismo se está incluyendo más en muchos platos de casa, gourmets y jugos detox. Uno de los beneficios del consumo de la coliflor es su contenido antioxidante que ayuda a prevenir el derrame cerebral. Coincidencia o no, la coliflor como todas las verduras solo nos traen bendiciones a nuestro cuerpo y salud!     Aquí sus beneficios:


1. Es anti-flamatorio: Los ácido grasos omega-3 y la vitamina K ayudan a prevenir la inflamación crónica que conducen a la artritis, dolor crónico y ciertas condiciones intestinales.

2. Contiene antioxidantes  que ayudan a prevenir enfermedades del corazón, derrame cerebral y cáncer. Además, son esenciales en la destrucción de los radicales libres que aceleran el envejecimiento.

    3. Mejora la digestión: Su contenido en fibra lo convierte en un laxante que ayuda contra el estreñimiento. Contiene un compuesto llamado glucoraphin que protegen el estomago y los intestinos de ciertas condiciones de salud  como el cáncer y las úlceras.

    miércoles, 1 de abril de 2015

    ENTRE CLAROS Y OSCUROS, LA BELLEZA ASEGURADA




    La magia de las bases claras y oscuras nos lleva a perfeccionar y corregir defectos de nuestro rostro y lucir facciones hermosas que resaltan nuestra belleza.
    Observando ante un espejo nuestro rostro podemos notar que no todo es perfecto. Algunas mujeres tienen la nariz ancha, la cara redonda, poca frente, el mentón corto, en fin cositas que con la magia del maquillaje podemos disimular y enmarcar los puntos bellos que tenemos.

    Las bases se han convertido en nuestras mejores aliadas. Debemos contar con dos tipos de acuerdo a nuestra piel. Una clara y la otra oscura. La clara servirá para resaltar o iluminar los puntos a favor, nos ampliarán. La base oscura servirá para empequeñecer áreas, profundizar o marcar.
    Una buena difuminación es importante, ayúdense con una esponja especial para maquillaje o una brocha para base. Recuerden que practicar es importante. Consulten con su asesora de belleza para saber que bases son las mejores y encontrar las tonalidades que necesitas para estar siempre bella.

    Aquí te enseñamos como:






    Ref: wakeupandmakeup

    LEER ES UN PLACER!!


    Nadie discute que leer es lo mejor que puede hacer el hombre por si mismo. A parte de estar actualizados con las más vendidas y populares obras de ayer y de hoy, la lectura nos aporta cultura, expande nuestros conocimientos, abre la visión del panorama sobre diferentes aspectos de la vida y se convierte en hoy por hoy el mejor ejercicio para prevenir la pérdida de la memoria (Alzheimer) y contrarrestar el estrés.

    A quién no le ha pasado que en el mejor momento de la lectura recibimos una llamada que nos hace perder la página o un vientito inesperado nos lleva hasta el final del libro!! Horror, bueno si no tienes un separador de libro adecuado,  improvisa con un pedazo de papel que tengas al alcance. Si deseas puedes preparar unos cuantos en casa con hojas de colores o decoradas y las tienes a la mano. Son fáciles de hacer y super prácticas. Aqui te enseñamos como:



    fotos ref: Blogdelamente /duitang


    DECORANDO CON CUADROS!!





    No sabes cómo poner tus cuadros con esas hermosas fotos de familia, los lugares que visitaste o simplemente tus propias pinturas? Aquí te mostramos las diversas formas de decorar elegantemente tus paredes con cuadros de diferentes tamaños.









    viernes, 21 de noviembre de 2014

    SANDWICH DE ESPINACA CON JENGIBRE

    BUENA COMBINACIÓN, RICO + NUTRITIVO



    Hace un momento, leyendo los comentarios de algunas lectoras me encontré con el comentario de una niña de 11 años que me escribía y que compartía,con la sinceridad que uno puede tener a esa edad, que la espinaca (sugerencia en uno de mis artículos de nutrición) no era lo que llevaría a la escuela y mucho menos  en su lonchera. Me encantó su preocupación y su curiosidad sobre el tema y realmente  aplaudo su iniciativa por saber un poco más sobre su alimentación.

    La espinaca tiene muchas propiedades nutritivas. Contiene vitaminas, fibras y minerales. Es un excelente antioxidante que nos protege del daño celular. Sus tallos poseen más fibra que sus hojas. Es una gran fuente de hierro transportando y almacenando el oxígeno a
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